Uncategorized

Menu Buka Puasa Sehat Dengan Air Kelapa

Bulan puasa menjadi bulan yang di nanti oleh semua umat muslim. Hal ini di sebabkan oleh karena bulan puasa dianggap sebagai bulan yang baik untuk menebus, merefleksikan, dan menyucikan diri sebelum menghadapi hari yang fitri. Dalam berpuasa ada baiknya kita menjaga kesehatan agar kita bisa menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Salah satunya adalah dengan menyiapkan menu buka puasa sehat

Salah satu tips puasa sehat adalah dengan berbuka atau sahur dengan menggunakan air kelapa. Ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dengan konsumsi air kelapa saat bulan puasa. Berikut ini kami akan membahas 15 manfaat air kelapa bagi kesehatan saat bulan puasa

 

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

 

jaga daya tahan tubuh

Mengkonsumsi air kelapa ternyata baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa. Saat kita berpuasa otomatis asupan nutrisi dan vitamin yang kita konsumsi akan berkurang, bila kita tak menjaga kesehatan tubuh kita maka kita akan dengan mudah terserang penyakit. Dengan bersarangnya penyakit dalam tubuh akan membuat puasa kita menjadi tidak lancar.

Dalam air kelapa sendiri mengandung mikronutrien. Kandungan ini sendiri baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh dapat membantu menjaga kita dari serangan penyakit, dengan begitu kita bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik.

 

2. Kurangi Dehidrasi Berlebihan

Saat kita berpuasa tentu saja asupan mineral ke dalam tubuh kita akan berkurang. Dengan konsumsi air kelapa saat bulan puasa akan bantu kurangi dehidrasi saat kita berpuasa. Kandungan elektrolit dalam air kelapa di anggap baik untuk menggantikan cairan yang banyak hilang saat kita sedang berpuasa. Sehingga dengan konsumsi air kelapa saat berbuka menjadi salah satu menu buka puasa sehat.

Namun perlu di ketahui terlebih dahulu penyebab dari dehidrasi itu sendiri. Jika memang dehidrasi di sebabkan oleh diare sangat di anjurkan berobat ke dokter karena memang membutuhkan penanganan dari tenaga ahli.

 

3. Penuhi Kebutuhan Mineral Serta Vitamin

vitamin and mineral

Selama bulan puasa, pastinya porsi makan dan minum Anda juga menjadi terbatas, sehingga kebutuhan vitamin dan mineral harian belum tentu dapat terpenuhi. Namun jangan khawatir, air kelapa adalah alternatif sumber vitamin dan mineral yang mudah dikonsumsi. Air kelapa secara alami mengandung vitamin A, E, B3, B6, B12, kalsium dan kalium. Kandungan antioksidan pada air kelapa juga baik untuk mendetoksifikasi racun dari tubuh Anda.

 

4. Kurangi Berat Badan

kurangi berat badan

Saat kita berpuasa, kita cenderung untuk mengkonsumsi segala hal saat berbuka puasa tanpa memperhatikan kesehatan kita sendiri. Dengan makan tanpa kontrol dapat membuat berat badan kita menjadi tak terkontrol. Dengan menjadikan air kelapa sebagai menu buka puasa sehat dapat membantu mengurangi berat badan dengan cara mengeluarkan toksin Рtoksin dari dalam tubuh.

 

Ada banyak manfaat dari air kelapa yang bisa kita peroleh dengan konsumsi secara rutin.

 

Konsumsi yang dianjurkan selama puasa

 

Saat berbuka puasa tiba, bisa jadi Anda tengah dalam perjalanan pulang atau terjebak macet sehingga tak sempat membelah buah asli. Agar lebih praktis, Anda pun dapat selalu menyiapkan Hydro Coco baik di kantor, rumah, maupun kendaraan. Hydro Coco memberikan kemudahan bagi Anda yang ingin menikmati air kelapa murni.

 

Diproses dengan Teknologi UHT (Ultra Heat Technology), seluruh kebaikan air kelapa murni dalam Hydro Coco tetap terjaga meski tanpa pengawet. Hydro Coco juga dapat diolah menjadi aneka minuman berbuka puasa selayaknya air kelapa biasa. Anda bisa melihat resepnya di sini. Dengan mengkonsumsi Hydro Coco selama puasa, tubuh Anda pun akan mendapat banyak manfaat seperti yang telah disebutkan di atas.

 

Anda bisa mendapatkan semua manfaat tersebut dengan membeli produk Hydro Coco di sini: www.kalbestore.com/Hydro Coco serta point rewards, gratis ongkos kirim, dan promo menarik lainnya hanya di KALBE Store!

 

Yuk minum air kelapa selama puasa dan rasakan sendiri manfaatnya!

 

Salam,

KALBE Store

 

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2696608/6-manfaat-air-kelapa-

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2859878/manfaat-air-kelapa-saat-berbuka-puasa

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Most Popular

To Top